Здоровье доступно всем
Все, наверное, слышали о полезных свойствах семени льна. На сегодняшний день этот продукт используют как в пище, так и для приготовления косметических средств. Большой находкой является то, что употребляя семена льна в пищу, мы обогащаем свой организм полезными элементами. В результате, мы остаёмся здоровыми и не болеем.
Эти замечательные семечки употребляют в разном виде. Кто-то ест их в обычном состоянии, просто смешивая с разными сладкими наполнителями для улучшения вкуса. Некоторые добавляют их в выпечку (см. кондитерские изделия в Воронеже). Также хороши льняные кашки, которые очень легко приготовить.
Давайте подробнее узнаем о полезных свойствах льняной каши, которая уже имеет сотни своих поклонников за рубежом и набирает всё большую популярность среди наших жителей.
Итак, что же представляет собой льняная каша, чем она полезна для нашего организма, и как её готовить?
Из самого названия понятно, что эта каша из измельчённых семян льна. Продукт богат не только витаминчиками разных групп (А, Е, В1, В3, В6, В12), но и всеми полезными веществами, которые содержатся в так нелюбимом детьми рыбьем жире (Омега-3, Омега-6). Поэтому льняная каша является хорошим подспорьем, для людей, сидящих на диете.
Регулярно употребляя такую кашу, мы получаем:
- Крепкие волосы и ногти;
- Хороший обмен веществ и улучшенное пищеварение (устраняет многие болезни желудочно-кишечного тракта);
- Улучшение состояния нервной системы;
- Нормальную работу нашего сердца, сосудов, печени и почек (льняную кашу употребляют при комплексном лечении циститов и почечно-каменной болезни);
- Благоприятное развитие плода у беременных женщин.
Льняная каша готовится, практически так же, как и овсяная каша быстрого приготовления. Заливаете небольшое количество каши подогретой водой (не кипятком) и даёте настояться. По вкусу можете добавить соль, сахар, фрукты, орехи и мёд. Достаточно простой способ для приготовления такого полезного продукта!
Будьте здоровы!
