Суп пюре
Каждому из нас всегда не хватает времени. Дом, семья, работа, какие-то постоянные заботы, проблемы, дела.
За всеми этими спешками и заботами, мы забываем о правильном питании. Постоянные перекусы в кафе или на работе. Какие-то вечно булочки , печеньки, шоколадки .
И конечно же удивляемся потом, а почему наш организм дает сбой, почему нам не хватает сил, почему мы утром просыпаемся уже разбитыми и уставшими.
И дело тут не только в нашей работе, но еще и в неправильном питании. Все эти перекусы только нагружают наш организм, заставляя его постоянно работать.
Иногда, охота приготовить что-то полезное и вкусное, так охота позаботиться о своем организме. Но нехватка времени просто не позволяет нам этого сделать
Утром мы идем на на работу, завтракая обычными бутербродами, в обед просто перекусываем, а вечером приходим с работы уставшие и нам конечно же не до того чтобы готовить себе полезную пищу.
Чаще всего обходимся фастфудами, заказанной пищей из кафе и ресторанов, или питаемся полуфабрикатами, забывая , что правильное питание-это залог нашего с вами здоровья, энергии и красоты.
А полуфабрикаты и фастфуд полезными не назовешь. Это очень тяжелая пища, особенно на ночь, и вместо того чтобы желудку отдыхать ночью, ему приходиться работать. И конечно это все пагубно влияет на наше здоровье.
Хочу вам рассказать об одном блюде, которое называется овощной суп-пюре. Готовый такой суп является продуктом здорового питания.
Супы- это первые блюда, это основа нашего с вами питания.
ОВОЩНОЙ СУП-ПЮРЕ -это суп, приготовленный из протертых овощей. В овощах содержатся нужные углеводы и витамины, минеральные и пектиновые вещества, которые необходимы для поддержания сил и здоровья организма.
Используют такой суп-пюре в детском и диетическом питании, так же он полезен для пожилых людей. Это блюдо достаточно калорийное, но несмотря на это, оно легко усваивается и легче переваривается.
Приготовить такой суп очень легко и быстро. Нужно отварить до готовности овощи , взбить блендером или протереть через сито до однородной массы и добавить в сливки или молоко. Можно отварить куриный , мясной, или рыбный бульон. Либо добавить в этот же бульон, в котором варились овощи.И конечно добавить зелени для вкуса и красоты. В зелени тоже очень большое содержание полезных веществ и витаминов. На вид получается очень красивое блюдо с приятным запахом. А самое главное это блюда полезное.
Приготовление такого супа занимает, столько же времени, как и при приготовление полуфабрикатов. А вот пользы от овощного супа-пюре намного больше. Пообедав или поужинав таким супом, вы не будете ощущать тяжести. И соответственно ваш организм будет всегда доволен и будет радовать вас своим здоровьем.
